Herfst Yogawandeling

Wandel je mee de stilte en de rust in? De herfst laat ons zien hoe mooi die rust is!

Tijdens deze yogawandeling neem ik je mee de natuur in en genieten we van de vele voordelen van wandelen, de nabijheid van de natuur, aandachts- en ademhalingsoefeningen en natuurlijk de stilte! Het is werkelijke een gouden combinatie!

De natuur, het wandelen, de yoga en de stilte dragen allemaal bij in het verstillen van je geest. Samen met de mindfulness oefeningen een aandacht voor de adem kun je dan lichaam en geest optimaal verzachten en kom je uit de stress stand. Er ontstaat ruimte om je brein en je lijf weer op te laden, ruimte voor nieuwe en meer zachte gedachten en creativiteit krijgt de ruimte om de vloeien.

We wandelen ongeveer 3 a 4 kilometer in of rondom Helmond met maximaal 12 deelnemers.